domingo, 17 de abril de 2011

Missão do Dia - 18/04/2011

Completar no menor tempo possível a seguinte sequência:

10 Thrusters (Mulheres 30kg/Homens 50kg)
50 Abdominais
8 Thrusters (Mulheres 30kg/Homens 50kg)
40 Abdominais
6 Thrusters (Mulheres 30kg/Homens 50kg)
30 Abdominais
4 Thrusters (Mulheres 30kg/Homens 50kg)
20 Abdominais
2 Thrusters (Mulheres 30kg/Homens 50kg)
10 Abdominais

Coloquem os tempos nos comentários.


O que acham deste programa? Eu sou sincero, adoro ver o americano e estou á espera para ver o que o 'nosso' vai ser :) espero que consigam mostrar o melhor do programa e que cativem os Portugueses a treinar mais, para mim é o melhor destes programas, mostrar que é possível e dar alento aqueles que já o perderam á muito. Os treinadores parecem-me competentes, de certeza que já têm experiência no assunto e só espero que não copiem o Bob ou a Jillian. Estamos em Portugal e não podemos ser uma cópia dos outros :) eu gosto do treinador do Biggest Loser Australia, Steve 'Commando' Willis, é um treinador e competidor de Crossfit, uma verdadeira figura :)

10 comentários:

  1. feito.... 7´20´´ muita dificuldade em tudo menos no descanso, aí sou pro....

    Muita dor nos pulsos... nunca tinha feito com 50kg e senti dificuldades, os abs não estou habituado a fazer assim por isso doi bastante ainda

    Quanto ao Biggest loser, gosto bastante, tb tenho seguido desde que iniciou e n conheço os treinadores dos outros paíse tirando o Bob e a Jillian, agradam-me bastante embora ás vezes quando se metem demasiado no "jogo" perdem ambos um pouquito, para mim a competição seria sempre por peso e nunca por votação que os participantes seriam eliminados

    Abraço

    Nuno

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  2. Done!
    Tempo: 9m42s
    Peso: 25kg

    Eu por acaso nunca tinha visto o programa (é o que dá ter 4 pobres canais),tive a oportunidade de ver uma vez e quando dei por mim estava completamente compenetrada! :)
    Não sei muito sobre os treinadores mas sei que a Jillian já meteu os pés pelas mãos ao pegar em kettlebells! Sou da opinião que quando não sabemos... devemos ser ensinados e não ensinar o que sabemos mal! :)

    Mas estou bastante curiosa com a versão portuguesa e subscrevo o que o Nuno diz, não acho grande ideia a forma como os concorrentes são eliminados... :)

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  3. Missão do dia 18/04/2011
    Feito!!
    Tempo total - 7m31s
    Gostei mas demorei muito tempo nos abdominais, faço todos seguidos mas tenho de ser mais rápido :)

    Nuno, agora já estás preparado para fazer com este peso :) a ideia é mesmo essa. Não te preocupes com os pulsos, com o tempo isso passa, prometo :)

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  4. Boa noite pessoal!
    Não consegui publicar o resultado mais cedo...

    Tempo: 9'45''

    Senti que tb demorei muito nos abdominais Sergio...
    E não estou habituado a faze-los desta forma... :p

    Pra próxima será melhor.

    Qt ao programa, espero que tenha um mediatismo semelhante ao original...

    Grande abraço pra todos!

    Simão (STATUS)

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  5. Feito :(

    Pelos tempo k vejo aki...ai jasus k vergonha :(

    11min 56seg, mas melhorei a minha marca nos thrusters... normalmente faço 40 kg e desta vez consegui fazer as primeiras 3 vezes com 50 mas depois comecei a ter dores no cotovelo e baixei o peso para 40... estou a ficar desmotivado com os meus tempos...xiça :)

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  6. Ivo... Desmotivado? Não pode! ;)
    Então eu com os pesos, vou ali atirar-me da ponte abaixo, por essa ordem de ideias! :D

    Só tens que "competir" contigo mesmo... Eu estou a aprender a lidar cada vez melhor com isso! ;)

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  7. Ivo não desamimes:) tens duas meninas para competires ;)
    Se a Daniela se atira da ponte a baixo o que é que faço eu??????????? Os meus tempos, pesos deixam a desejar..... Mas eu tou confiante :)

    O que importa é que dar sempre o nosso melhor em cada treino. (ouço isto muitas vezes por isso tb partilho).

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  8. Obrigado por estas palavras LOOOOL, mas de facto parece que estagnei e já não vejo tt "desenvolvimento" conforme vi nos primeiros tempos...eu sei k é normal :) mas não deixa de me afectar psicologicamente, só um bocadinho...mas afecta :) mas não vou parar :) enquanto não fizer 30 elevações sozinho não vou parar ( de momento nem 1 faço lool )
    Obrigado Daniela e Tânia mas o meu maior critico sou eu e sou mm bastante critico :)

    ps - se vocês se atirarem de uma ponte abaixo eu vou com vocês e depois de cairmos ao rio temos k fazer 400 mts em crol e ir pá margem fazer 50 burpees, 20 elevações num ramo de uma árvore e 10 agachamentos, repetindo esta sequência 5 vezes :) ( Sérgio isto é a brincar...não é uma sugestão )

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  9. Gostei lol lol lol :)

    Mas podia ser uma sugestão ;)
    Alteramos só a parte de nos atirarmos da ponte... Pode ser mar (qd o evento for na praia) ou numa piscina ;)

    Que dizem?????????

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