16m55s Fiz 20 elevações em vez de 25. As primeiras ainda foram com salto, mas nas séries seguintes foi com pés apoiados num banco (semi-prancha). Devo dizer que os últimos agachamentos deixaram-me completamente KO
Adaptação 1: Body Rows (Não tanto na horizontal como o Sr. do vídeo!) :)
Tempo: 17m44s
P.S. Vai toda a gente deixar-me sozinha a competir com o Sérgio no desafio dos Burpees? :D Eu tenho 1.66m e peso 58kg... Preciso de explicar mais alguma coisa? :D
Filmas ao longe, que ninguém te vê a cara! :) Além disso só fica aqui, se clicares no vídeo não vai para o youtube nem nada do género (já experimentei)! :) Sem desculpas! :)
16m55s
ResponderEliminarFiz 20 elevações em vez de 25. As primeiras ainda foram com salto, mas nas séries seguintes foi com pés apoiados num banco (semi-prancha).
Devo dizer que os últimos agachamentos deixaram-me completamente KO
Adaptação 1: Body Rows (Não tanto na horizontal como o Sr. do vídeo!) :)
ResponderEliminarTempo: 17m44s
P.S. Vai toda a gente deixar-me sozinha a competir com o Sérgio no desafio dos Burpees? :D
Eu tenho 1.66m e peso 58kg... Preciso de explicar mais alguma coisa? :D
Estela, nem tu? :)
Até eu lanço o apelo para que mandem vídeos! :)
Oh Dani. Agora só o dos 20 :)
ResponderEliminarFazes já amanhã 10 e envias um vídeo "faxabôr"! :)
ResponderEliminarPodes gravar outra altura! ;)
Por isso... vá! :)
Aquilo a que tu me obrigas... sabes que não curto nada ter videos de mim na net... quando for famosa vão buscar isso e gozar comigo :p
ResponderEliminarFilmas ao longe, que ninguém te vê a cara! :) Além disso só fica aqui, se clicares no vídeo não vai para o youtube nem nada do género (já experimentei)! :) Sem desculpas! :)
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