domingo, 6 de março de 2011

Missão do Dia - 06/03/2010

Completar no menor tempo possível:

5 séries

5 Agachamento frontal (Mulheres 30kg / Homens 60kg)
15 Saltos para a caixa (Mulheres 50cm / Homens 60cm)
25 Swings com halter/kettlebell (Mulheres 8kg / Homens 16kg)

Coloquem os tempos nos comentários.

Adaptações:
1 - Reduzir o peso no agachamento frontal e a altura no salto para a caixa.

2 comentários:

  1. Missão do dia 06/03/2011
    Feito!
    Tempo total - 13m 41s

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  2. Done!
    Adaptação: Agachamento frontal - 25kg
    Tempo: 12m47s

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