domingo, 20 de março de 2011

Missão do Dia - 21/03/2011

Completar no menor tempo possível:

3 Séries
25 Elevações
50 Saltos á corda
75 Agachamentos

Colocar os tempos nos comentários.

Adaptações:
1 - Fazer 'body rows':




Mais um vídeo de Burpees :) Obrigado Daniela


6 comentários:

  1. 16m55s
    Fiz 20 elevações em vez de 25. As primeiras ainda foram com salto, mas nas séries seguintes foi com pés apoiados num banco (semi-prancha).
    Devo dizer que os últimos agachamentos deixaram-me completamente KO

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  2. Adaptação 1: Body Rows (Não tanto na horizontal como o Sr. do vídeo!) :)

    Tempo: 17m44s

    P.S. Vai toda a gente deixar-me sozinha a competir com o Sérgio no desafio dos Burpees? :D
    Eu tenho 1.66m e peso 58kg... Preciso de explicar mais alguma coisa? :D

    Estela, nem tu? :)

    Até eu lanço o apelo para que mandem vídeos! :)

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  3. Fazes já amanhã 10 e envias um vídeo "faxabôr"! :)
    Podes gravar outra altura! ;)

    Por isso... vá! :)

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  4. Aquilo a que tu me obrigas... sabes que não curto nada ter videos de mim na net... quando for famosa vão buscar isso e gozar comigo :p

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  5. Filmas ao longe, que ninguém te vê a cara! :) Além disso só fica aqui, se clicares no vídeo não vai para o youtube nem nada do género (já experimentei)! :) Sem desculpas! :)

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