terça-feira, 29 de março de 2011

Missão do Dia - 29/03/2010

Completar no menor tempo possível a seguinte sequência:

21-15-9-9-15-21
Flexões
Elevações
Fundos nas paralelas
(nota: 21flexões21elevações21fundos15flexões15elevações15fundos,...)

Coloquem o tempo nos comentários:

Adaptações:
1- Elevações com salto


Parece fácil....

3 comentários:

  1. Ivo, não estas sozinho! Ainda aqui ando.. :D

    Done!
    Tempo: 30m12s

    Adaptações: Elevações, fiz mais ou menos 2 a 2 mas kipping pull-ups e os últimos 21 fundos também tiveram de ser adaptados, já não tinha força para me segurar suspensa nas paralelas sequer! :)

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