Dia de descanso a um feriado, calhou bem :)
Apesar de ser um dia de feriado e de descanso, vou-vos lançar um desafio que já é normal nos outros ginásios de Crossfit e este apesar de AINDA não ser um afiliado e apesar de AINDA ser virtual, acho que já está na hora de ter uma Missão como esta :)
'Missão 100 dias de Burpees' - Fazer um burpee a mais do que no dia anterior durante 100 dias. Passando á prática, 1º dia - 1 burpee; 2º dia - 2 burpees; 3º dia - 3 burpees...e por aí fora até chegar ao 100º dia - 100 burpees! As duas únicas regras são, fazer os burpees sem parar (nem que seja muito lento, mas nunca parar); e se não fizerem um dia, no dia a seguir têm que fazer o do dia anterior (ex: 50º dia, não fazem, no 51º dia - têm que fazer 50+51, capisce?)
Quem alinha?
Eu começo amanhã, vou colocando aqui os burpees que vou fazendo para o pessoal ir acompanhando :)
Não me deixem sozinho :)
Gostei e vou aceitar o desafio! ;)
ResponderEliminarAi minha Nossa Senhora.... 3 meses de burpees?! Bora lá.
ResponderEliminarOlá a todos.
ResponderEliminarTenho feito treinos de crossfit e sinto-me muito bem, com mais vontade de treinar todos os dias :).
Como faço muitas adaptações, ainda não tive coragem de publicar os meus tempos.....
Mas vou alinhar neste desafio ;)
Alinho e já começei mas foi com agaixamentos com 74 kg o meu peso!como vou de ferias em Maio e não tenho barra em casa já começei a fazer ou seja em vez de estar a pagar por atraso pagar adiantando...já vou no dia 13
ResponderEliminarConta comigo! Tem que se morrer de alguma coisa... :)
ResponderEliminarClaudio, o objectivo não era fazer agachamentos, mas como grande atleta que tu és, sei que vais fazer também o desafio dos Burpees :) até porque não é preciso equipamento, mesmo de férias ou no avião podes fazer!!! (olha que grande ideia tive eu agora, fazes no avião filmas e mandas para colocar aqui :))
ResponderEliminarJá estou a pagar todos os burpees
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