sábado, 26 de fevereiro de 2011

Missão do Dia - 27/02/2010

Completar no menor tempo possível:

10 Arremesso (Mulheres 40kg/ Homens 60kg)
20 Saltos para a caixa (Mulheres 50cm / Homens 60cm)
30 Burpees
40 Calorias no remo
30 Burpees
20 Saltos para a caixa (Mulheres 50cm / Homens 60cm)
10 Arremesso (Mulheres 40kg/ Homens 60kg)

Coloquem o tempo nos comentários.

Adaptações:
1 - Reduzir o peso no Arremesso para metade.
2 - Descansar 30 segundos entre exercícios.

6 comentários:

  1. Done!
    Peso no arremesso: 25kg
    Tempo: 19m34s :S

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  2. Conseguiste com 25 dani? És a minha heroína. Estou a sentir-me motivada para amanhã :p

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  3. Consegui Estela... fazes bem! Acredita que foi o mais fácil para mim, vá... a seguir aos saltos! :) O que me destruiu foram os burpees, demorei muito a fazer os 30 porque tive de descansar e depois no remo também fui lenta... :P

    p.s. já te inscreveste para a caminhada? (vê o dia de descanso):)

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  4. Como já disse nos comentários do treino de hoje, morri e ressuscitei 3 vezes. Sem dúvida o mais difícil para mim até agora, mas adorei.

    27 kg nas primeiras 5 reps, 22 kg nas restantes.
    24m41s

    Já agora, alguém arranja-me uns braços novos??

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