Completar no menor tempo possível:
Elevações com o peito a bater na barra 10
Burpees25
Elevações com o peito a bater na barra 8
Burpees20
Elevações com o peito a bater na barra 6
Burpees15
Elevações com o peito a bater na barra 4
Burpees10
Elevações com o peito a bater na barra 2
Burpees5
Colocar o tempo nos comentários.
Adaptações:
1- Realizar as elevações com salto, mas tentem fazer com o peito a bater na barra
Missão do dia 13/02/2011
ResponderEliminarFeito!
Tempo - 7m07s
adaptação
ResponderEliminarfeito
tempo de 13:35m