Completar no menor tempo possível:
Correr 2km
Descansar 3 minutos
Correr 1km
Descansar 90 segundos
Correr 2km
Descansar 3 minutos
Correr 1km
Como vão descansar entre séries, corram o mai rápido que conseguirem :)
Coloquem o tempo total nos comentários.
p.s. Enviem-me os vossos mails para podermos combinar melhor o evento. Obrigado.
Gostava de ter feito este treino ao ar livre,mas já que estava no ginásio fiz mesmo na passadeira :-)
ResponderEliminarInclinação 1% Tempo: 37min48seg
Missão do dia 19/02/2011
ResponderEliminarFeito!
Tempo total - 33m51s
Bem como não apontei enganei-me e fiz o seguinte
ResponderEliminar3km 15:08m descansei 3 minutos
2km 9:58m descansei 2 minutos
1 km 5:08m