Alcançar a mior distãncia possível em:
6x2min de Remo, com 1 minuto de descanso
Coloquem a distãncia nos comentários.
Tentem cobrir o maior número de metros possíveis em cada série de 2 minutos, apontem os metros por série e depois o total.
Para quem tem dificuldades em utilizar o remo, aqui fica um vídeo demonstrativo :) qualquer coisa, apitem...
Não tenho acesso a remo, por isso adaptei a tabata para corrida.
ResponderEliminarTotal: 2800m (não tenho registo da distância para cada 2 minutos, mas dá cerca de 467 metros por cada 2 min de corrida)
Feito!
ResponderEliminar1 série-401m,2 série-418m,3 série-392m,4 série-370m,5 série-419m,6 série-413m
TOTAL:2413 metros
Missão do dia 20/05/2011
ResponderEliminarFeito!
Distancia Total- 3558metros (perdi o papael onde tinha os parciais :/)
feito!
ResponderEliminar1º 599
2º 575
3º 561
4º 551
5º 559
6º 549
total - 3394
Feito!
ResponderEliminar1º 478
2º 469
3º 453
4º 450
5º 445
6º 463
Total - 2758 mts
20 km de bicicleta (nas calmas) e esta coisa em jejum intermitente... que nojo! Pôrra! Parciais - 599,580,559,572,556,588. total - 3454m. Claramente castigado por estar mais leve (@77kg). Quantidade de movimento a baixar. Só de pensar que logo tenho de treinar outra vez só me apetece não ir trabalhar e dormir a sesta. Abraço e bons treinos.
ResponderEliminarfeito....
ResponderEliminar1 - 546
2 - 533
3 - 545
4 - 541
5 - 540
6 - 547
Total - 3252
A tentar realizar os treinos antigos
Abraços