terça-feira, 24 de maio de 2011

Missão do Dia - 25/05/2011

Completar o maior número de séries em 20 minutos de:

400metros corrida
20 Elevações em L

Colocar o número de séries nos comentários.

Adaptações:
1 - Fazer as elevações com as pernas encolhidas
2 - Fazer as elevações com salto

Para quem não sabe o que são elevações em L, aqui fica o vídeo :)


Easy... :)

Caso naõ consigam colocar comentários aqui no Blog, coloquem no facebook, deve ser algo com o blogspot e resta-nos esperar que passe :)


Pessoal, Domingo há novo ajuntamento :) Treino Funcional no parque da cidade ás 10:30. Aparecam e levem quem quiserem (ou melhor, estão obrigados a levar alguem) :) , tentem confirmar-me até 6a feira para poder organizar melhor o treino.

Estou a vossa á espera e sem desculpas...

2 comentários:

  1. Done!

    4 séries completinhas! :)
    Escusado será dizer que tive de adaptar as elevações. :)

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  2. Feito!

    5 séries e meia(só corrida)..
    Claro que nas elevações... Acho que até por momentos morri mesmo...:))
    Muito puxado, mas muito bom!

    Bons Treinos!
    Abrç

    Helder

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