Cobrir o maior número de distãncia possível em:
2x12min Corrida com descanso de 2 minutos entre séries.
ou
2x8min Remo com descanso de 2 minutos entre séries.
Coloquem as distãncias de cada intervalo nos comentários:
Não tem adaptações :)
Grande dia hoje :) antes de mais, alguem têm fotografias e vídeos do que fizemos hoje? Foi uma das coisas que não correu pelo melhor, o meu amigo que ia filmar e fotografar, não pode comparecer á última da hora e eu não ia preparado com um plano 'B' :) para a próxima já não falha....
Fora isso eu adorei, apesar de já não me lembrar da última vez que comi tanta areia :) o vento estava impossível e na corrida em direcção ao Porto era uma dupla missão :) muito duro correr assim
As elevações tambem tiram grau de dificuldade acrescido, a barra era muito grossa e por cima da areia dificultava ainda mais as adaptações...
Resumindo, quem fez este 'Murph' com estes handicaps todos, está mais que preparado para daqui a uns bons tempos repetir a dose num local mais apropriado :)
Obrigado a todos que estiveram presentes, fiquei contente com tanta gente, eramos cerca de 20!!!Especialmente á Daniela e á Estela que fizeram a viagem maior para estarem presentes :)
Gostei muito do esforço de toda a gente e sou sincero, não estava á espera que tanta gente acabasse e nos tempos que acabou :)
Ainda temos um longo caminho a percorrer, mas é com estes passos que chegamos lá. Não interessa muito o tempo que fazemos agora, não interessa muito o adaptar nas elevações (para mais de metade era o 1º Murph), o que importa é a DETERMINAÇÃO que todos colocaram em terminar o desafio :) Muito bom mesmo
Eu estava confiante que a minha amiga tivesse tirado fotos, mas só tem um vídeo e não está grande coisa pois foi feito com o telemóvel e não tem grande qualidade! De qualquer forma vou envia-lo, se não houver mais nenhum, é melhor que nada! :) Faltou o Professor Paulo, a maquina fotográfica é quase a sua melhor amiga! :)
ResponderEliminarA juntar a essas dificuldades (vento, areia...), a barra girava! :)
Mais uma vez, balanço muito positivo! Sou de longe e sei que, como desta vez e da 1ª, valerá sempre a pena a deslocação! :)
Obrigado por teres vindo Daniela e ainda bem que gostaste :)
ResponderEliminarTá visto... ninguém gosta de correr! :)
ResponderEliminarE lá fui eu, em dia de descanso, dar o corpo ao manifesto! :)
1ª Série de 12min: 2.110km
2ª Série de 12min: 2.130km
Distância total: 4.240km
Tou contente, melhorei os tempos na corrida! :)