tag:blogger.com,1999:blog-447263385832780153.post4695516696254155495..comments2011-06-12T11:35:08.140-07:00Comments on Core Fitness: Missão do Dia - 02/06/2011Sérgio Rodrigueshttp://www.blogger.com/profile/09145873463397186422noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-447263385832780153.post-57103816403695779962011-06-08T04:42:02.701-07:002011-06-08T04:42:02.701-07:00Já conheço o crossfit á mais de 3 anos mas nunca p...Já conheço o crossfit á mais de 3 anos mas nunca pratiquei com muita regularidade. Neste momento estou verdadeiramente decidido a perder peso e este é para mim o caminho a seguir. Como não tenho acesso a muito equipamento vou alterando algumas missões por missões identicas do site simplefit.org ou com as adaptações postadas no forum crossfit. A ver se até ao final do verão já consigo ter resultados mais decentes...<br />Continua o excelente trabalho!!Pedro Bragahttps://www.blogger.com/profile/07727806737255825617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-447263385832780153.post-21521916634697739152011-06-05T14:43:49.911-07:002011-06-05T14:43:49.911-07:00Bem vindo Pedro :) foi a 1a vez que fizeste a '...Bem vindo Pedro :) foi a 1a vez que fizeste a 'Cindy'? e estas missões, o que tens achado delas?<br />Muito bom resultado Gonçalo, que tal vai indo essa evolução?Sérgio Rodrigueshttps://www.blogger.com/profile/09145873463397186422noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-447263385832780153.post-17983030491789955312011-06-04T04:40:02.418-07:002011-06-04T04:40:02.418-07:00ola Sergio e ola pessoal do crossfit!!!
Só hoje de...ola Sergio e ola pessoal do crossfit!!!<br />Só hoje deu para realizar o treino... <br /><br />fiz 21 repetiçoes nos 20min... fiquei morto pois ontem ja lhe tinha dado bem :)<br />mas prontp para a proxima melhoro eheheheGonçalohttps://www.blogger.com/profile/07363772766511213262noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-447263385832780153.post-60390516042600985732011-06-03T06:26:23.782-07:002011-06-03T06:26:23.782-07:00Olá Dani e o resto do people claro :)
Bem hj já n...Olá Dani e o resto do people claro :)<br /><br />Bem hj já não tenho tantas dores, já consegui colocar o sono em dia :), há dias k não dormia uma noite seguida.....<br /><br />Só passaram ainda 5 dias sem treinar e já sinto tanto a falta.... Quarta-feira caminhei SÓ 15 minutos e qd parei meu deus... O coraçãO não parava de bater no meu dedo....<br /><br />Pronto, já desabafei :) Sorry, mas comentar neste blog já faz parte de uma rotina diária ;)Tânia Santoshttps://www.blogger.com/profile/12885131578888625893noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-447263385832780153.post-51256579928147004152011-06-03T03:20:39.503-07:002011-06-03T03:20:39.503-07:00Pedro Braga
m\37anos\165cm\94kg\
cindy= 9 series (...Pedro Braga<br />m\37anos\165cm\94kg\<br />cindy= 9 series (elevações com salto)Pedro Bragahttps://www.blogger.com/profile/07727806737255825617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-447263385832780153.post-57308999964828544852011-06-02T16:28:55.294-07:002011-06-02T16:28:55.294-07:00Poder posso... Mas não é a mesma coisa! :)
A ver...Poder posso... Mas não é a mesma coisa! :) <br /><br />A verdade é que tenho andado com a cabeça ocupada com outros assuntos! Mas espero brevemente poder retomar os meus treinos... Nem que seja por casa, exactamente como sugeres (e até eu sugeri à Tânia tal! Que grande moral! :))<br /><br />Já agora como vai isso Tânia? :) Rápidas melhoras... ;)Daniela Silvahttps://www.blogger.com/profile/00283553794245262759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-447263385832780153.post-47946039304194855052011-06-02T16:12:05.138-07:002011-06-02T16:12:05.138-07:00Olá Daniela, nem em casa podes treinar? tipo flexõ...Olá Daniela, nem em casa podes treinar? tipo flexões, abdominais, agachamentos, burpees, lunges, etc?Sérgio Rodrigueshttps://www.blogger.com/profile/09145873463397186422noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-447263385832780153.post-71321231652981455762011-06-01T15:20:27.477-07:002011-06-01T15:20:27.477-07:00E este botãozinho novo? :) Gostei! :)
Mas ainda g...E este botãozinho novo? :) Gostei! :) <br />Mas ainda gostei mais do bronzeado do Dave! :D<br /><br />Ainda não posso treinar... :( <br />Estou a ficar doente já! :) Nem quero pensar no "progresso" que vai andar para trás! :(Daniela Silvahttps://www.blogger.com/profile/00283553794245262759noreply@blogger.com